AKTUÁLNĚ

Pozor! Lekce Gymnastika pro děti, která bývá pravidelně v pátek v 16:15, je zrušena. Obnovena bude opět po velkých prázdninách.

Tak již máme otevřeno komplet
Od pondělí 24.5.2021 je naše fitness centrum konečně otevřeno. Jsou umožněny všechny naše nabízené služby. Můžete se již rezervovat na lekce, které jsou ZDE (na našem webu) přístupné. 

Mooooc se na Vás všechny těšíme!!! Vaše Gym Blue Sun.


ZÁSKOKY

20.6. ne 20.00 cross fit cvičí Aleš

21.6.po 17.30 pilates Iveta cvičí Léňa power jógu

22.6. út 17.30 tabata Zuzka cvičí Kája

24.6. čt 17.30 pevné břicho Zuzla cvičí Simča

 24.6. čt 20.00 cross fit cvičí Robert



 

Radek

Radek Málek

- trenér kulturistiky a fitness II. třídy
- tvorba tréninkových programů
- konzultace v oblasti fitness
- rozhodčí ČSNS

Styly, které cvičím:
Cross Fit (inKondition basic) 

Cross Fit

 

- tento druh funkčního tréninku vznikl před lety v USA.....

- je založen na prověřených a účinných formách zátěže lidského těla a obsahuje všechny dosud nejefektivnější tréninkové metody....
- charakteristickými prvky tohoto cvičebního stylu jsou: vysoká intenzita, neustálá variabilita cvilů a funkční pohyb s cílem zlepšovat a posouvat svou vlastní fyzickou kondici a zdatnost....
- cvičení obsahuje: sprint, skákání přes švihadlo, dřepy, kliky, skoky,..... 
- kromě vlastní váhy těla se využívají také mhohé cvičební pomůcky (činky, tyče, trx, bosu,...)
- dané cviky se různě kombinují a střídají v různých časových intervalech.....

- během lekce dochází k zátěži a posílení celého těla, buď svou vlastní vahou, nebo za pomoci cvičebních pomůcek....

Co s sebou: pohodlné sportovní oblečení, sportovní obuv, ručník...

• Doporučujeme rezervaci na tuto lekci!
• Upozorňujeme, že pokud se rezervujete, je nutné dojít nejpozději 10 minut před začátkem lekce!
• Pokud se zarezervujete a nemůžete přijít, dejte nám prosím dostatečně dopředu vědět (telefonicky, nebo mailem!), rádi vaše místo nabídneme náhradnicím a náhradníkům. Děkujeme za pochopení!
• Lekci cvičíme, pokud příjdou aspoň tři cvičící.....

Pokud nevlastníte osobní číslo s heslem, můžete se objednat telefonicky: 731 551 169

zpět

Pro rezervaci uveďte své osobní číslo a heslo.

os.číslo:    heslo:   
Gym Blue Sun 2010