AKTUÁLNĚ

Pozor! Lekce Gymnastika pro děti, která bývá pravidelně v pátek v 16:15, je zrušena. Obnovena bude opět po velkých prázdninách.

Tak již máme otevřeno komplet
Od pondělí 24.5.2021 je naše fitness centrum konečně otevřeno. Jsou umožněny všechny naše nabízené služby. Můžete se již rezervovat na lekce, které jsou ZDE (na našem webu) přístupné. 

Mooooc se na Vás všechny těšíme!!! Vaše Gym Blue Sun.


ZÁSKOKY

20.6. ne 20.00 cross fit cvičí Aleš

21.6.po 17.30 pilates Iveta cvičí Léňa power jógu

22.6. út 17.30 tabata Zuzka cvičí Kája

24.6. čt 17.30 pevné břicho Zuzla cvičí Simča

 24.6. čt 20.00 cross fit cvičí Robert



 

Zuzka

Mgr. Zuzana Bakalová

styly, které cvičím:

aerobic
Bodystyling
Body and Mind
Bosu
Funkční trénink
Intervalový trénin
Zdravá záda


Pevné břicho

 

Pevné břicho
- silový trénink, zaměřený na břišní svaly
- prvních 10-15 min. aerobní část na zahřátí celého těla
- následuje 30 min. cviků na formování břišních svalů
- na závěr rychlé části vás čeká tzv. TABATA- kardiovaskulární trénink. Cvičení se skládá ze čtyř cviků zaměstnávajících více svalových skupin, které se střídají ve 20ti vteřinových intervalech s 10ti vteřinovou pauzou po dobu 4 minut.
-tabata zvyšuje nejen vaši kardio-respirační zdatnost, ale také svalovou sílu a prokazatelně zlepšuje výkonnost ve velmi krátké době.
- na závěr lekce je relax a protažení.
- co s sebou: Sportovní vhodné oblečení, cvičíme na boso, ručník!

• Doporučujeme rezervaci na tuto lekci!
• Upozorňujeme, že pokud jste rezervováni, je nutné dorazit nejpozději 10 minut před začátkem lekce!

• Pokud se zarezervujete a nemůžete přijít, dejte nám prosím dostatečně dopředu vědět (telefonicky, nebo mailem!), rádi vaše místo nabídneme náhradnicím a náhradníkům.
Děkujeme za pochopení! 
• Lekci cvičíme, pokud příjdou aspoň tři cvičící.....

Pokud nevlastníte osobní číslo s heslem, můžete se objednat telefonicky: 731 551 169

zpět

Pro rezervaci uveďte své osobní číslo a heslo.

os.číslo:    heslo:   
Gym Blue Sun 2010