AKTUÁLNĚ

AKTUÁLNÍ ROZVRH SKUPINOVÝCH LEKCÍ ZDE!

POZOR!!!
od 1.6.2022 jsou tu pro Vás zpět MULTISPORT KARTY K UPLATNĚNÍ! :)♥


ZÁSKOKY

ÚT- 31.5. Power joga ve 20.00 s Léňou- cvičí Evča Body balance! 


UPOZORNĚNÍ KE SKUPINOVÝM LEKCÍM!

Skupinová lekce se vždy koná od 2 rezervovaných osob. V případě, že bude rezervací méně, lekce se ruší a lektor nepřijede. Děkujeme za pochopení!


 

 

 

Evča

Eva Vajnrajchová

Styly, které cvičím:
Body balance
Bosu
Cvičení pro děti
Power aerobic
Power core
Step aerobic
Fit Ball

Pružné tělo & Bosu stability

 

- jedná se pomalou formu cvičení

- tato lekce je v příjemném a uvolňujícím tempu, které není ani pomalé ani příliš rychlé
- během ní jsou balanční cviky spojené do lehké zábavné sestavy, zaměřené na všechny svalové skupiny těla, zejména pak na centrum hlubokého svalstva, záda a celkové problémové partie
- v průbehu hodiny bývají používány různé cvičební pomůcky, jako např: overball, činky, gumičky,podložky,...
- lekce power core patří do skupiny Body&mind forem.
- v druhé polovině hodiny bývá využíváno BOSU (rehabilitační pomůcka), které bývá používáno oboustranně pro různé druhy balančního cvičení
- POSTUPNĚ SE ZDOKONALUJE ROVNOVÁHA A STABILITA KLOUBŮ! 

BODY&MIND
- jedná se o styly cvičení, tzv. pomalé formy
- cvičení pro zlepšení fyzické i psychické kondice, uvolnění a relaxaci
- patří sem různé styly pomalého cvičení jako: pilates, power jóga, balanční cvičení, power core, body balance, velké míče, rehabilitační cvičení, fitness jóga,....
- co s sebou: pohodlné pružné oblečení (tričko, elasťáky), cvičíme na boso!!!

 • Doporučujeme rezervaci na tuto lekci!
• Upozorňujeme, že pokud se rezervujete, je nutné dojít nejpozději 10 minut před začátkem lekce!
• Pokud se zarezervujete a nemůžete přijít, dejte nám prosím dostatečně dopředu vědět (telefonicky, nebo mailem!), rádi vaše místo nabídneme náhradnicím a náhradníkům. Děkujeme za pochopení!
• Lekci cvičíme, pokud příjdou aspoň 2 cvičící.....

Pokud nevlastníte osobní číslo s heslem, můžete se objednat telefonicky: 731 551 169

zpět

Pro rezervaci uveďte své osobní číslo a heslo.

os.číslo:    heslo:   
Gym Blue Sun 2010