AKTUÁLNĚ

ROZVRH CVIČENÍ podrobnosti najdete ZDE!


ZÁSKOKY

čt 27.1. v 18:45 Power step Simča- cvičí Léňa


 

UPOZORNĚNÍ!
Skupinová lekce se vždy koná od 3 rezervovaných osob. V případě, že bude rezervací méně, lekce se ruší a lektor nepřijede. Děkujeme za pochopení!

POZOR!
Prosíme Vás o kontrolu Vašich rezervací na skupinové lekce. V poslední době se často stává, že jste nahlášení a na lekci nepřijdete. Pokud nemůžete přijít, prosíme Vás o odhlášení lekce! Předem Vám děkujeme za dodržování tohoto objednávacího systému.

 


 

Kája

 Karel Svítil

Styly,které cvičím:
Power pump up
Osobní trenér ve fitness
Schwinn cycling®
TRX® osobní trenér
TRX® skupinové cvičení                                                           FITBOX instructor basic                                                              Kruhový trénink

TRX® Schwinn cycling (90 min.)

 

- lekce TRX®, neboli závěsný systém je  funkční trénink vhodný pro každého, kdo má rád pohyb a chce na sobě zapracovat
- navštívit  ji může každý,  začátečník i pokročilý cvičenec díky široké variabilitě obtížností
- na TRX® si zlepšíte především vaši kondici, stabilitu i rovnováhu, svalovou sílu a vytrvalost mobility kloubů, uložení páteře, také si vytvarujete a zlepšíte vaši postavu, spálíte přebytečné tuky a vytvoříte si aktivní svalovou hmotu na úkor tuků!

Skladba hodiny:
1. zahřátí svalů- 30 min. jízdy na schwinn cyclotrenažeru ve středním tempu 65%-75% MTF, kdy tělo využívá jako zroj mastné ksyseliny(tuk)!
2. hlavní část lekce, rozložená do 3-4 bloků, využívající TRX® systém. V každém bloku se zaměřuje na konkrétní svalové skupiny, např: dolní i horní končetiny, střed těla + cardio,... Každý cvičenec si zde určuje sobě vyhovující úroveň i tempo pohybu!
3. závěrečné protažení (stretching a relaxace) (8-10 min.)

Co s sebou: pohodlné sportovní oblečení, sportovní obuv, ručník

• Doporučujeme rezervaci na tuto lekci!
• Upozorňujeme, že pokud jste rezervováni, je nutné dorazit nejpozději 10 minut před začátkem lekce!

• Pokud se zarezervujete a nemůžete přijít, dejte nám prosím dostatečně dopředu vědět (telefonicky, nebo mailem!), rádi vaše místo nabídneme náhradnicím a náhradníkům.
Děkujeme za pochopení!
• Lekci cvičíme, pokud příjdou aspoň tři cvičící.....

Pokud nevlastníte osobní číslo s heslem, můžete se objednat telefonicky: 731 551 169

zpět

02.02.2022
1 ---obsazeno---
2 ---obsazeno---
3 ---obsazeno---
4 ---obsazeno---
5 ---obsazeno---
6 rezervovat volné místo
7 rezervovat volné místo
8 rezervovat volné místo
9 rezervovat volné místo
10 rezervovat volné místo
11 rezervovat volné místo
12 rezervovat volné místo
09.02.2022
1 rezervovat volné místo
2 rezervovat volné místo
3 rezervovat volné místo
4 rezervovat volné místo
5 rezervovat volné místo
6 rezervovat volné místo
7 rezervovat volné místo
8 rezervovat volné místo
9 rezervovat volné místo
10 rezervovat volné místo
11 rezervovat volné místo
12 rezervovat volné místo
16.02.2022
1 rezervovat volné místo
2 rezervovat volné místo
3 rezervovat volné místo
4 rezervovat volné místo
5 rezervovat volné místo
6 rezervovat volné místo
7 rezervovat volné místo
8 rezervovat volné místo
9 rezervovat volné místo
10 rezervovat volné místo
11 rezervovat volné místo
12 rezervovat volné místo
23.02.2022
1 rezervovat volné místo
2 rezervovat volné místo
3 rezervovat volné místo
4 rezervovat volné místo
5 rezervovat volné místo
6 rezervovat volné místo
7 rezervovat volné místo
8 rezervovat volné místo
9 rezervovat volné místo
10 rezervovat volné místo
11 rezervovat volné místo
12 rezervovat volné místo
02.03.2022
1 rezervovat volné místo
2 rezervovat volné místo
3 rezervovat volné místo
4 rezervovat volné místo
5 rezervovat volné místo
6 rezervovat volné místo
7 rezervovat volné místo
8 rezervovat volné místo
9 rezervovat volné místo
10 rezervovat volné místo
11 rezervovat volné místo
12 rezervovat volné místo
09.03.2022
1 rezervovat volné místo
2 rezervovat volné místo
3 rezervovat volné místo
4 rezervovat volné místo
5 rezervovat volné místo
6 rezervovat volné místo
7 rezervovat volné místo
8 rezervovat volné místo
9 rezervovat volné místo
10 rezervovat volné místo
11 rezervovat volné místo
12 rezervovat volné místo
Gym Blue Sun 2010