Body form je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení. Druhá polovina hodiny je zaměřena na posilování rukou, nohou, zadečku a břicha. Na závěr následuje protažení posílených svalů.

Body form pomáhá zvyšovat fyzickou kondici a zpevnit především problémové partie.

Je vhodný zejména pro ty, kteří se snaží posílit svaly problémových partií - hýždí, břicha - cvičení se však zaměřuje na komplexní posílení a procvičení těla. Hodina začíná rozehřátím - většinou se cvičí jednodušší choreografie. Následuje choreografie, která buď vychází ze zahřívací, nebo je sice nová, ale obsahuje pouze jednodušší prvky. Na další - posilovací - část je kladen největší důraz. Hodina může být buď zaměřena na určité partie, nebo se posiluje celé tělo. Na konci lekce samozřejmě nesmí chybět důležitý strečink.

- co s sebou: Sportovní vhodné oblečení, sportovní pevnou obuv, ručník!

• Prosíme o rezervaci na tuto lekci!
• Upozorňujeme, že pokud jste rezervováni, je nutné dorazit nejpozději 10 minut před začátkem lekce!
• Pokud se zarezervujete a nemůžete přijít, dejte nám prosím dostatečně dopředu vědět (telefonicky, nebo mailem!), rádi vaše místo nabídneme náhradnicím a náhradníkům. Děkujeme za pochopení!

!!! Lekci cvičíme, pokud jsou rezervovaní aspoň tři cvičící.....

Pokud nevlastníte osobní číslo s heslem, můžete se objednat telefonicky: 731 551 169