AKTUÁLNĚ
UPOZORNĚNÍ KE SKUPINOVÝM LEKCÍM O LETNÍCH PRÁZDNINÁCH!
- Skupinová lekce se vždy koná od 2 rezervovaných osob. V případě, že bude rezervací méně, lekce se ruší a lektorka nepřijede.
- Prosíme Vás tedy o Vaši loajalitu vůči lektorkám a Vaše rezervace poctivě přihlašujte a odhlašujte.
- Prosíme Vás o pozornější sledování sekce ZÁSKOKY! Během letních prázdnin se budou lektorky z důvodů dovolených na lekcích střídat nebo bude lekce výjimečně zrušena. O všem budete vyždy informování předem!
Děkujeme za pochopení!
AKTUÁLNÍ ROZVRH SKUPINOVÝCH LEKCÍ ZDE!
LETNÍ PRÁZDNINOVÝ ROZVRH SKUPINOVÝCH LEKCÍ
(OD 1.7. - 4.9.2022) ZDE!
POZOR!!!
od 1.6.2022 jsou tu pro Vás zpět MULTISPORT KARTY K UPLATNĚNÍ! :)♥
ZÁSKOKY
Záskoky srpen
•ČT 11.8. Power step v 18.45 se Simčou- cvičí Zuzka
•PO 15.8. Pilates v 17.30 s Ivetou- cvičí Léňa Power jogu
.jpeg)
Kristýna
Kristýna Mináriková
licencovaná trenérka basketbalu
Styly, které cvičí:
Funkční trénink
Kruháč
HIIT
Intervalový trénink
Kruhový trénink (od 1.7. - 4.9.2022 - lekce ZRUŠENA!)
O letních prázdninách (od 1.7. - 4.9.2022) je lekce zrušena!
Kruhový trénink je vysokointenzivní intvervalové cvičení, při kterém se na stanovštích procvičí celé tělo. Základní interval je 30 sekund, po kterých následuje krátká, standardně 10-15 vteřinová, pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se 1 "kruháč" projede 3-4x. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobe vždy procvičovala jiná partie. Název kruhový trénink je odvozen z rozpoložení jednotlivých stanovišť, kde jsou všechny cviky uspořádány do kruhu.
- co s sebou: sportovní obuv, sportovní oblečení, ručník!
• Doporučujeme rezervaci na tuto lekci!
• Upozorňujeme, že pokud se rezervujete, je nutné dojít nejpozději 10 minut před začátkem lekce!
• Pokud se zarezervujete a nemůžete přijít, dejte nám prosím dostatečně dopředu vědět (telefonicky, nebo mailem!), rádi vaše místo nabídneme
náhradnicím a náhradníkům. Děkujeme za pochopení!
• Lekci cvičíme, pokud příjdou aspoň dva cvičící.....
Pokud nevlastníte osobní číslo s heslem, můžete se objednat telefonicky: 731 551 169