UPOZORNĚNÍ KE SKUPINOVÝM LEKCÍM O LETNÍCH PRÁZDNINÁCH!
- Skupinová lekce se vždy koná od 2 rezervovaných osob. V případě, že bude rezervací méně, lekce se ruší a lektorka nepřijede.
- Prosíme Vás tedy o Vaši loajalitu vůči lektorkám a Vaše rezervace poctivě přihlašujte a odhlašujte.
- Prosíme Vás o pozornější sledování sekce ZÁSKOKY! Během letních prázdnin se budou lektorky z důvodů dovolených na lekcích střídat nebo bude lekce výjimečně zrušena. O všem budete vyždy informování předem!
Děkujeme za pochopení!
AKTUÁLNÍ ROZVRH SKUPINOVÝCH LEKCÍ ZDE!
LETNÍ PRÁZDNINOVÝ ROZVRH SKUPINOVÝCH LEKCÍ
(OD 1.7. - 4.9.2022) ZDE!
POZOR!!!
od 1.6.2022 jsou tu pro Vás zpět MULTISPORT KARTY K UPLATNĚNÍ! :)♥
ZÁSKOKY
•ČT 11.8. Power step v 18.45 se Simčou- cvičí Zuzka
•PO 15.8. Pilates v 17.30 s Ivetou- cvičí Léňa Power jogu
Styly, které cvičím:
Body balance
Body pump up
Bodystyling
Bosu
Cvičení pro děti
Dance aerobic
Power core
Power jóga
Step aerobic
- BOSU® cardio je rychlá forma cvičení, zaměřená na posilování celého těla, na zpevnění hlubokého svalstva, na aktivaci středu těla (core), během které spalujete i posilujete všechny svalové skupiny, pomocí jednoduché choreografie (základní prvky aerobicových kroků).
- na tomto fitness náčiní si vybalancujete i vyskáčete štíhlou a pevnou postavu!
Skladba hodiny:
- 35 minut cardio část pomoci lehké choreografie (základní aerobicové kroky)
- 20 minut posilování rukou a hlavně břicha
- 5 minut závěrečné protažení
Proč je dobré cvičit BOSU®?
1. nezatěžuje kouby!
2. pomocí držení rovnováhy stimuluje svaly v tělě a zajišťuje správné držení páteře a postavení pánve!
3. intenzivně posílíte a zpevníte všechny svalové skupiny!
- co s sebou: sportovní obuv (doporučujeme pevnou obuv nad kotníky!), sportovní oblečení, ručník!
• Doporučujeme rezervaci na tuto lekci!
• Upozorňujeme, že pokud se rezervujete, je nutné dojít nejpozději 10 minut před začátkem lekce!
• Pokud se zarezervujete a nemůžete přijít, dejte nám prosím dostatečně dopředu vědět (telefonicky, nebo mailem!), rádi vaše místo nabídneme náhradnicím a náhradníkům. Děkujeme za pochopení!
• Lekci cvičíme, pokud příjdou aspoň dva cvičící.....
Pokud nevlastníte osobní číslo s heslem, můžete se objednat telefonicky: 731 551 169
1 | ---obsazeno--- |
2 | ---obsazeno--- |
3 | ---obsazeno--- |
4 | ---obsazeno--- |
5 | ---obsazeno--- |
6 | rezervovat volné místo |
7 | rezervovat volné místo |
8 | rezervovat volné místo |
9 | rezervovat volné místo |
10 | rezervovat volné místo |
11 | rezervovat volné místo |
12 | rezervovat volné místo |
13 | rezervovat volné místo |
14 | rezervovat volné místo |