AKTUÁLNĚ

UPOZORNĚNÍ NA PROVOZ BĚHEM LETNÍCH PRÁZDNIN!

- POSILOVNA: otevřeno normálně dle běžné otevírací doby

- SÁL KONDIČNÍCH LEKCÍ: během prázdnin budou všechny lekce dle rozvrhu zachovány, až na pátek, zde bude pouze hodina TRX 8.00-9.00 s Tondou!!! V tento den po celou dobu prázdnin necvičíme! Páteční lekce budou obnoveny opět od září!
POZOR! Během prázdnin věnujte zvýšenou pozornost sekci ZÁSKOKY! Jako každé prázdniny se budou lektoři dle dovolených střídat, ale může se stát, že pro nízký počet cvičících nebo nesehnání zaskakujícího lektora, budou lekce občas rušeny. Zároveň Vás prosíme, abyste se na lekce přes prázdniny pečlivě rezervovali a zároveň i své rezervace rušili. Důvodem je přehled o počtu cvičících pro lektora, aby na lekci nepřijel zbytečně. Minimální počet cvičících osob je 3. Předem děkujeme za Vaši ohleduplnost.

Lekce Summer Dance (Zumba) opět obnovena! Můžete si přijít zatančit každé úterý ve 20:00!

ZÁSKOKY

po 13.7. 17.30 pilates Iveta cvičí Zuzka

út 14.7. 17.30 tabata Monča cvičí Zuzka

po 20.7. 17.30 pilates Iveta cvičí Šárka

út 21.7. 17.30 tabata Monča cvičí Kája

st 22.7. 18.45 bosu cardio Léňa cvičí Zuzka

st 22.7. 20.00 power jóga Léňa cvičí Zuzka

ne 26.7. 18.45 bossu stability cvičí Zuzka

Léňa

Mgr. Lenka Staňková

Styly, které cvičím:
Body balance
Body pump up
Bodystyling
Bosu
Cvičení pro děti
Dance aerobic
Power core
Power jóga
Step aerobic

Bosu cardio

- tento poloviční míč se dá využívat v mnoha cvičebních systémech, ať už jsou to rychlé, či pomalé formy!
- BOSU® cardio je rychlá forma cvičení, zaměřená na posilování celého těla, na zpevnění hlubokého svalstva, na aktivaci středu těla (core), během které spalujete i posilujete všechny svalové skupiny, pomocí jednoduché choreografie (základní prvky aerobicových kroků).
- na tomto novém fitness náčiní si vybalancujete i vyskáčete štíhlou a pevnou postavu!
Proč je dobré cvičit BOSU®?
1. nezatěžuje kouby!
2. pomocí držení rovnováhy stimuluje svaly v tělě a zajišťuje správné držení páteře a postavení pánve!
3. intenzivně posílíte a zpevníte všechny svalové skupiny!
- co s sebou: sportovní obuv (doporučujeme pevnou obuv nad kotníky!), sportovní oblečení, ručník!

• Doporučujeme rezervaci na tuto lekci!
• Upozorňujeme, že pokud se rezervujete, je nutné dojít nejpozději 10 minut před začátkem lekce!
• Pokud se zarezervujete a nemůžete přijít, dejte nám prosím dostatečně dopředu vědět (telefonicky, nebo mailem!), rádi vaše místo nabídneme náhradnicím a náhradníkům. Děkujeme za pochopení!
• Lekci cvičíme, pokud příjdou aspoň tři cvičící.....

Pokud nevlastníte osobní číslo s heslem, můžete se objednat telefonicky: 731 551 169

zpět

15.07.2020
1	---obsazeno---
2	---obsazeno---
3	---obsazeno---
4	---obsazeno---
5	---obsazeno---
6	---obsazeno---
7	---obsazeno---
8	---obsazeno---
9	---obsazeno---
10	---obsazeno---
11	---obsazeno---
12	---obsazeno---
13	---obsazeno---
14	rezervovat volné místo

22.07.2020
1	---obsazeno---
2	---obsazeno---
3	---obsazeno---
4	---obsazeno---
5	---obsazeno---
6	---obsazeno---
7	---obsazeno---
8	---obsazeno---
9	---obsazeno---
10	---obsazeno---
11	rezervovat volné místo
12	rezervovat volné místo
13	rezervovat volné místo
14	rezervovat volné místo

29.07.2020
1	---obsazeno---
2	---obsazeno---
3	---obsazeno---
4	---obsazeno---
5	---obsazeno---
6	---obsazeno---
7	---obsazeno---
8	---obsazeno---
9	---obsazeno---
10	---obsazeno---
11	rezervovat volné místo
12	rezervovat volné místo
13	rezervovat volné místo
14	rezervovat volné místo

05.08.2020
1	---obsazeno---
2	---obsazeno---
3	---obsazeno---
4	---obsazeno---
5	---obsazeno---
6	---obsazeno---
7	---obsazeno---
8	rezervovat volné místo
9	rezervovat volné místo
10	rezervovat volné místo
11	rezervovat volné místo
12	rezervovat volné místo
13	rezervovat volné místo
14	rezervovat volné místo

12.08.2020
1	---obsazeno---
2	---obsazeno---
3	---obsazeno---
4	---obsazeno---
5	---obsazeno---
6	---obsazeno---
7	rezervovat volné místo
8	rezervovat volné místo
9	rezervovat volné místo
10	rezervovat volné místo
11	rezervovat volné místo
12	rezervovat volné místo
13	rezervovat volné místo
14	rezervovat volné místo

19.08.2020
1	---obsazeno---
2	---obsazeno---
3	---obsazeno---
4	rezervovat volné místo
5	rezervovat volné místo
6	rezervovat volné místo
7	rezervovat volné místo
8	rezervovat volné místo
9	rezervovat volné místo
10	rezervovat volné místo
11	rezervovat volné místo
12	rezervovat volné místo
13	rezervovat volné místo
14	rezervovat volné místo