AKTUÁLNĚ

Pozor!! Je nám to moc líto, ale od zítřejšího dne (18.12.2020 pátek) opět zavíráme!!! Toto rozhodnutí vlády ČR se již potřetí opakuje. Vzhledem k neustále se měnící situaci Vás prosíme o sledování našeho webu. Hned jak to bude možné, okamžitě otvíráme. Bohužel od pondělí 28.12. již nebude možno využit služeb solária.Jakmile bude změna tak vám ji hned oznámíme. Znovu Vám moc děkujeme za Vaši přízeň a pochopení. Přejeme Vám krásné Vánoce. Gym Blue Sun


ZÁSKOKY

Momentálně nejsou žádné....

 

Zuzka

Mgr. Zuzana Bakalová

styly, které cvičím:

aerobic
Bodystyling
Body and Mind
Bosu
Funkční trénink
Intervalový trénin
Zdravá záda


Pevné břicho

 

Pevné břicho
- silový trénink, zaměřený na břišní svaly
- prvních 10-15 min. aerobní část na zahřátí celého těla
- následuje 30 min. cviků na formování břišních svalů
- na závěr rychlé části vás čeká tzv. TABATA- kardiovaskulární trénink. Cvičení se skládá ze čtyř cviků zaměstnávajících více svalových skupin, které se střídají ve 20ti vteřinových intervalech s 10ti vteřinovou pauzou po dobu 4 minut.
-tabata zvyšuje nejen vaši kardio-respirační zdatnost, ale také svalovou sílu a prokazatelně zlepšuje výkonnost ve velmi krátké době.
- na závěr lekce je relax a protažení.
- co s sebou: Sportovní vhodné oblečení, cvičíme na boso, ručník!

• Doporučujeme rezervaci na tuto lekci!
• Upozorňujeme, že pokud jste rezervováni, je nutné dorazit nejpozději 10 minut před začátkem lekce!

• Pokud se zarezervujete a nemůžete přijít, dejte nám prosím dostatečně dopředu vědět (telefonicky, nebo mailem!), rádi vaše místo nabídneme náhradnicím a náhradníkům.
Děkujeme za pochopení! 
• Lekci cvičíme, pokud příjdou aspoň tři cvičící.....

Pokud nevlastníte osobní číslo s heslem, můžete se objednat telefonicky: 731 551 169

zpět

25.02.2021
1 ---obsazeno---
2 ---obsazeno---
3 ---obsazeno---
4 ---obsazeno---
5 ---obsazeno---
6 ---obsazeno---
7 ---obsazeno---
8 ---obsazeno---
9 ---obsazeno---
10 rezervovat volné místo
04.03.2021
1 ---obsazeno---
2 ---obsazeno---
3 ---obsazeno---
4 ---obsazeno---
5 ---obsazeno---
6 ---obsazeno---
7 ---obsazeno---
8 ---obsazeno---
9 ---obsazeno---
10 ---obsazeno---
11.03.2021
1 ---obsazeno---
2 ---obsazeno---
3 ---obsazeno---
4 ---obsazeno---
5 ---obsazeno---
6 ---obsazeno---
7 ---obsazeno---
8 ---obsazeno---
9 ---obsazeno---
10 ---obsazeno---
18.03.2021
1 ---obsazeno---
2 ---obsazeno---
3 ---obsazeno---
4 ---obsazeno---
5 ---obsazeno---
6 ---obsazeno---
7 ---obsazeno---
8 ---obsazeno---
9 ---obsazeno---
10 ---obsazeno---
25.03.2021
1 ---obsazeno---
2 ---obsazeno---
3 ---obsazeno---
4 ---obsazeno---
5 ---obsazeno---
6 ---obsazeno---
7 ---obsazeno---
8 ---obsazeno---
9 ---obsazeno---
10 ---obsazeno---
01.04.2021
1 ---obsazeno---
2 ---obsazeno---
3 ---obsazeno---
4 ---obsazeno---
5 ---obsazeno---
6 ---obsazeno---
7 ---obsazeno---
8 ---obsazeno---
9 ---obsazeno---
10 rezervovat volné místo
Gym Blue Sun 2010