UPOZORNĚNÍ KE SKUPINOVÝM LEKCÍM O LETNÍCH PRÁZDNINÁCH!
- Skupinová lekce se vždy koná od 2 rezervovaných osob. V případě, že bude rezervací méně, lekce se ruší a lektorka nepřijede.
- Prosíme Vás tedy o Vaši loajalitu vůči lektorkám a Vaše rezervace poctivě přihlašujte a odhlašujte.
- Prosíme Vás o pozornější sledování sekce ZÁSKOKY! Během letních prázdnin se budou lektorky z důvodů dovolených na lekcích střídat nebo bude lekce výjimečně zrušena. O všem budete vyždy informování předem!
Děkujeme za pochopení!
AKTUÁLNÍ ROZVRH SKUPINOVÝCH LEKCÍ ZDE!
LETNÍ PRÁZDNINOVÝ ROZVRH SKUPINOVÝCH LEKCÍ
(OD 1.7. - 4.9.2022) ZDE!
POZOR!!!
od 1.6.2022 jsou tu pro Vás zpět MULTISPORT KARTY K UPLATNĚNÍ! :)♥
ZÁSKOKY
•ČT 11.8. Power step v 18.45 se Simčou- cvičí Zuzka
•PO 15.8. Pilates v 17.30 s Ivetou- cvičí Léňa Power jogu
Styly, které cvičím:
Body balance
Bosu
Cvičení pro děti
Power aerobic
Power core
Step aerobic
Fit Ball
- jedná se pomalou formu cvičení
- tato lekce je v příjemném a uvolňujícím tempu, které není ani pomalé ani příliš rychlé
- během ní jsou balanční cviky spojené do lehké zábavné sestavy, zaměřené na všechny svalové skupiny těla, zejména pak na centrum hlubokého svalstva, záda a celkové problémové partie
- v průbehu hodiny bývají používány různé cvičební pomůcky, jako např: overball, činky, gumičky,podložky,...
- lekce power core patří do skupiny Body&mind forem.
- v druhé polovině hodiny bývá využíváno BOSU (rehabilitační pomůcka), které bývá používáno oboustranně pro různé druhy balančního cvičení
- POSTUPNĚ SE ZDOKONALUJE ROVNOVÁHA A STABILITA KLOUBŮ!
BODY&MIND
- jedná se o styly cvičení, tzv. pomalé formy
- cvičení pro zlepšení fyzické i psychické kondice, uvolnění a relaxaci
- patří sem různé styly pomalého cvičení jako: pilates, power jóga, balanční cvičení, power core, body balance, velké míče, rehabilitační cvičení, fitness jóga,....
- co s sebou: pohodlné pružné oblečení (tričko, elasťáky), cvičíme na boso!!!
• Doporučujeme rezervaci na tuto lekci!
• Upozorňujeme, že pokud se rezervujete, je nutné dojít nejpozději 10 minut před začátkem lekce!
• Pokud se zarezervujete a nemůžete přijít, dejte nám prosím dostatečně dopředu vědět (telefonicky, nebo mailem!), rádi vaše místo nabídneme náhradnicím a náhradníkům. Děkujeme za pochopení!
• Lekci cvičíme, pokud příjdou aspoň 2 cvičící.....
Pokud nevlastníte osobní číslo s heslem, můžete se objednat telefonicky: 731 551 169